Psychologische Beratung psychotherapeutische Begleitung
_edited.png)
ŚLĄSKA GWARA • POLSKI JĘZYK • NIEMIECKIE WTRĄCENIA
Witaj w Gryfny Psycholog
Cieszę się, że tutaj jesteś
Być może od dłuższego czasu próbujesz zrozumieć, co się z Tobą dzieje.
Może masz poczucie, że najbliżsi słyszą Twoje słowa,
ale nie dostrzegają tego, co naprawdę przeżywasz.
Być może nosisz w sobie pytania, na które trudno znaleźć odpowiedź.
Rozmowa o własnych doświadczeniach nie zawsze jest łatwa.
Czasem pojawia się napięcie, lęk przed oceną lub myśl: „inni mają gorzej”albo obawa, że trudno będzie ubrać wszystko w słowa - zwłaszcza na emigracji, gdy polski przeplata się z niemieckim, a śląska gwara pojawia się zupełnie naturalnie.
Tworzę spokojną przestrzeń do rozmowy, refleksji i lepszego zrozumienia siebie.
Czasem największą ulgę przynosi nie znalezienie odpowiedzi od razu, ale możliwość wypowiedzenia swojej historii komuś, kto naprawdę chce ją zrozumieć.
Możesz przyjść dokładnie z tym, co masz.
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć na początku ani jak to nazwać.
Poniżej znajdziesz obszary,
z którymi najczęściej pracuję.
To nie jest zamknięta lista trudności.
To tylko niektóre z tematów, wokół których najczęściej koncentruje się wspólna praca.
Spotkania indywidualne online
Dla osób, które doświadczają napięcia, przeciążenia stresem, trudności emocjonalnych lub poczucia zagubienia i chcą lepiej zrozumieć, co się z nimi dzieje.
Podczas spotkań przyglądamy się aktualnej sytuacji, pomagam nazwać emocje, uporządkować myśli i znaleźć bardziej wspierające sposoby radzenia sobie w codziennym życiu.
To przestrzeń, w której możesz spokojnie zatrzymać się i poukładać to, co teraz jest dla Ciebie trudne.
Spotkania mają formę indywidualnych konsultacji i wsparcia psychologicznego.
ZAKRES
przeciążenie stresem, napięcie, zagubienie, trudności emocjonalne, kryzysy życiowe, problemy adaptacyjne, trudności w nazwaniu emocji i uporządkowaniu tego, co się dzieje
Spotkania indywidualne online
Dla osób, które doświadczają trudności w relacjach z partnerem, rodziną lub innymi ważnymi osobami i chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby oraz powtarzające się wzorce.
Jest to indywidualna praca nad granicami, komunikacją, emocjami i sposobem budowania relacji.
Pomagam zobaczyć, co dzieje się „między Tobą a innymi” - i co możesz zmienić po swojej stronie, żeby było Ci w tych relacjach lepiej.
Nie jest to terapia par ani terapia rodzinna.
ZAKRES
granice, potrzeby, trudności w komunikacji, powtarzające się wzorce w relacjach, nadmierne dawanie, lęk przed odrzuceniem, trudność w stawianiu siebie na pierwszym miejscu, napięcia z partnerem, rodziną, bliskimi.
Spotkania indywidualne online
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, sposób reagowania i powtarzające się schematy w codziennym życiu.
W tej formie pracy korzystamy z rozmowy, ćwiczeń i psychoedukacji, które pomagają porządkować myśli, lepiej rozumieć własne reakcje i stopniowo wprowadzać bardziej wspierające sposoby funkcjonowania.
Spotkania mają charakter indywidualnego wsparcia i psychoedukacji.
ZAKRES
lepsze rozumienie emocji, rozpoznawanie własnych reakcji, wzmacnianie odporności psychicznej, uczenie się regulacji emocji, porządkowania schematów działania.